[...] posiadamy aktualny wynik badania moczu i wskazuje on na zawartość bakterii, cukru, bilrubiny, nie jest to przeciwwskazaniem do stosowania moczu, łącznie z piciem go. Jeśli chodzi o leki, to oczywiście najlepiej byłoby w miarę możliwości jak najwięcej z nich odstawić. Zaburzają one proces leczenia podjęty przez urynę. Trzeba być jednak bardzo [...]
[...] odstawić, ale jestem gotowa i pełna chęci :-) Ponawiam prośbę z wątku "Zmiany, propozycje...etc" o usunięcie zdjęć. Gdyby Martucca albo Obliques jakimś cudem tu zajrzała, to chodzi o te: http://www.sfd.pl/Zoria_Po%C5%82unocznaja%2C_Dziennik_treningowy-t1001383-s17.html i te: [...]
I Jeśli chodzi o mnie i moją formę... Na własnej skórze przekonałem się jak to jest stracić coś na co pracowałem bardzo długo w bardzo krótkim czasie. W niecałe 2 dni moja sylwetka uległa diametralnie zmianie (niestety na gorsze).. Spanikowałem z racji limitu wagowego i podjąłem niepoprawne decyzje. Moją formę sportową w dniu zawodów oceniam na [...]
Yarekbboy zastanow sie co chcesz osiagnac.to nie trujbuj silowy ze wyciskasz jak najwiecej a kulturystyka (chyba ze nie o to ci chodzi). Pamietam gdzies czytalem ze Slodkiewicz nie wiciska wiecej niz 170kg.Wiec rozbudujesz klate jesli wykonasz ciezka serie z takim ciezarem by zachowac poprawna technike.
[...] napinać tylko ćwiczony mięsień P.S jak zaczynałem ćwiczyć to wogule o tym nie wiedziałem i machałem se hantlami byle jak i to jest największy błąd początkujących jeśli chodzi o ławkę i żelastwo to może być problem jak bym miał kase to ławke zrobi mi wujek ja tylko kupię profile a żelastwo to gryf długi 180 cm łamany 120 cm (tylko [...]
[...] 1 opakowanie 1-Androsterone UTT - 60 ml. - 1 opakowanie Arom-X UTT - 60 ml. - 1 opakowanie Przepraszam za podanie linkow, lecz tak najlepiej mozna zobaczyc o jakie zestawy chodzi i nie mam zamiaru reklamowac niczego. Moim celem jest masa miesniowa i utrata tluszczyku ktory sie troszke nagromadzil niestety... staz treningowy 3 latka z malymi [...]
Skodzio jeśli chodzi o zmianę ćwiczeń, to jeśli ciągle czujesz progres w tych ćwiczeniach, tzn.potrafisz z treningu na trening wykonać choćby jedno powtórzenie więcej z tym samym ciężarem co tydzień wcześniej bądź dokładać obciążenia to zmiana ćwiczeń nie jest konieczna.Jeśli dopadnie Cie stagnacja, wtedy będzie to najodpowiedniejszy moment na [...]
[...] – Łapały skurcze w tyłku. Lżej niż ostatnio. Uginanie leżąc – Pełna kontrola. W sumie nie ma co pisać. Plastyka. Rozkminy :-? Dzień właściwie pod znakiem zapytania jeśli chodzi o siady. Dlatego trochę więcej filmików Lekko zmieniłem technikę i nie wiedziałem co z tego wyjdzie. Straciłem ochotę na siady tylne. Nie do końca wiem co z nimi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
13.06.16 Siema, dawno nic nie pisałem, bo nie miałem w ogóle czasu, cały czas byłem po za domem prawie. Co u mnie jakby kogoś to obchodziło %-) haha to zaj**iście się czuję, a wczoraj wieczorem na refeedzie naj**ałem się węglami :D. W sumie chciałem powiedzieć tutaj tylko, że nigdy nie miałem tak bardzo wyj**ane na to jak wyglądam, zdałem sobie [...]
[...] jeszcze jeden zawodnik – Dariusz Muszczak z Myszkowa, który w rywalizacji ręki lewej okazał się najlepszy z najlepszych wśród męskiej części zawodników. Jeżeli chodzi o rywalizację w kategorii open ręki prawej to mogę powiedzieć tylko jedno. Po raz kolejny najlepszymi okazali się: złota medalistka Mistrzostw Polski, brązowa [...]
[...] że wczoraj zarzucałem tą sztangę do przysiadów. Pewnie to efekt tego. Wieczorem zaczęły mnie nogi boleć i to tak, że mam problem z poruszaniem się :) This is it! Jeśli chodzi o wyniki badań, to jak to faf powiedział: "przynajmniej są w normie" ;) Plan jest taki, że idę teraz (bliżej nieokreślona data) do dr. TR - endokrynologa. W zależności [...]
Ja Ci Wojtek chyba pisalem abys tak zrobil. Jesli chodzi o ciezary. Nie robic treningu w pierwszym tygodniu a dobrac ciezary. Rampa 6,12 i na 25. I zrobic tylko 1 serie docelowa w kazdym treningu czy dasz rade. Przeczytaj kilka stron wczesniej. Co do supli to bralbym oddzielnie. Miesiac jeden.miesiac drugi. Organizm szybko adoptuje sie na dana [...]
Może rower zamiast biegania ? Ja mam stacjonarny, stawiam przed TV i sobie jadę przy jakimś discovery ; ) Z obserwacji myślisz, że taki pulsometr dokładniej liczy ilość spalonych kcal ? Zawsze liczyłem 1h biegu w normalnym tempie to 800, 30 min - 400 itp ale z tego co widzę u Ciebie i w dziennikach kilku innych osób to tych kalorii spala się [...]
A ja myślę, że tu żaden Mojżesz nie schodził z kamiennymi tablicami i nie ma na to przykazań. Zależy od tego co jesz i czym popijasz. W staropolskiej tradycji był kieliszek wódki przed obiadem. W ciepłym klimacie czasami pije się soki z cytrusów. Chodzi o pobudzenie żołądka do produkcji kwasów trawiennych. Zwłaszcza gdy trzeba strawić szybko [...]
4 dni...do wyjazdu, 4 dni do końca redukcji. Kiedyś kozaczyłem, że picie wody przychodzi mi bez problemu :D hehe, bullshit... Już dzisiaj nawet Tadeuszowi mówiłem, że okres masowy to to, na co czekam... Jednak to jest kawał czasu, kiedy człowiek jest na deficycie i choćbym nie wiem jak cwaniakować i zapierać się, że to żaden problem, to jest to [...]
troche mnie źle zrozumiałeś, chodzi mi głównie o te tłuszcze że mi wyszło 2 razy więcej niż tobie, jak ja se mam ułozyć diete jak mi takie rozbieżności wychodzą ?? jasne że układam ją sobie 100 % do upodobań, wagi i treningu tylko chodzi mi o to że gdzieś mam błąd już przy przeliczaniu twojej o jakieś 60 gr tłuszczy to co dopiero bedzie jak ja [...]
[...] w wodzie z dodatkiem kostki rosolowej). Do tego moge na parze (jak warzywa) ugotowac rybe. Postaram sie to uwzgledniac co jakis czas i wymieniac z piersia indyka. Jesli chodzi o sposob przygotowania mies i ryb, to w moim przypadku na razie w chodzi w gre tylko gotowanie w wodzie i na parze. Smazenie, pieczenie w piekarniku, grillowanie i [...]
[...] po lesie. Natomiast wg mnie jesli masz mozliwosc to przed Forest Run powinieneś skupic sie na treningach w lesie własnie. Wyrobic sobie pewne nawyki i odruchy jesli chodzi o ten teren. Parafrazując "klasyka": start masz w lesie to trenujesz w lesie, jakbyś startowal w górach to... by trzeba było górali popytać :-) Pozdro! Cisnij zdrowo [...]
[...] myślę że nie ma potrzeby wprowadzania takiej modyfikacji, ale dzięki za sugestię ;) kolejna sprawa to blacha do wypychania tutaj sa stopki i mysle ze lepiej zrobic blache chodzi o rozstaw nog... Jeśli chodzi o rozstaw nóg - stopki w HM2 mają rozstaw na 61 cm, dzięki temu maszyna spełnia swoją role i kontroluje prawidłowe ustawienie nóg podczas [...]
Mocznik vs Trądzik
